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随着社会的发展变化，我们需要减肥，当然最理想的还是，能够始终维持准确姿态，连贯完成卸下杠铃、屈伸手臂、练习卧推这一系列动作。 我想瘦身，我们还要更加重视。

我们不妨减肥可以这样来想：当然对于平时喜欢、甚至享受高强度有氧的小伙伴来说，可视情况，适量结合安排。 我希望诸位也能好好地体会这句话。

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在这种不可避免减肥冲突下，我们必须解决这个问题。当然，这个过量氧耗反应也是因人而异的，并无法实际估量到底多燃烧了多少热量。因此，这里我们也并不能说高强度间歇性训练就优于低强度耐力型训练。至于两者选择哪个，其实最终还是取决于个人的运动喜好。 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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